lunedì - nordic walking (1 ora e mezza, pomeriggio 14-15.30)
martedì - fitwalking (50 minuti x 6 km, la mattina tra le 6 e le 7)
mercoledì - nordic walking (1 ora e mezza, pomeriggio 14-15.30)
giovedì - (50 minuti x 6 km, la mattina tra le 6 e le 7)
venerdì - (50 minuti x 6 km, la mattina tra le 6 e le 7)
sabato e/o domenica uscite di nordic o fit o anche riposo...
per il resto si viaggia su
5 commenti:
ma sei diventata agonista sportivissima!!!
Wow, complimenti! è già un buon inizio! se ti dico le mie ultime settimane tipo, lasciamo perdere che è meglio...:/
Mi sono allenata solo a leggerti...:o)
cri
accipicchia sei sportivissima! complimenti! soprattutto le uscite fra le 6 e 7 mi mettono i brividi, ma capisco che quando si ha una passione, niente è di peso.
Per... il... resto...?
Complimenti Paola, vorrei riuscire a fare un terzo dei quello che hai programmato tu.
Ciao Susanna Cerere
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